习武，这一古老而充满魅力的活动，历来被视为强身健体、培养意志力的重要手段。然而，在现代社会，面对快节奏的生活和各种压力，普通人是否需要习武呢？答案是肯定的，普通人也是要习武。俞大猷明白学点武术好这是句说了等于没说，这个话题太古老了，直白而浅显的道理人人都明白。现如今真正的传统武术离我们越来越远了，人们对武术的关注和热情在慢慢淡化。
俞大猷平静地说：“普通人也是要习武的，也不要说什么高大上的理由了，就从就从普通的角度来分析一下为什么要习武。”
“男人习武，不仅可以增强身体素质，提高自卫能力，更是一种责任与修养的体现。在古代，男性习武为的是保家卫国，抵御外敌。现代社会虽然相对和平，但男人依然承担着家庭和社会的责任。习武可以帮助男性培养坚毅的性格，增强自信心和意志力，从而更好地面对生活中的挑战。此外，武术中的道德准则和礼仪规范，有助于提升男性的自我修养，塑造良好的品格。”
“除了健身功能外，它还是一种极好的休息方式，它不仅可以舒筋展骨，通和血脉，解乏去困，更是可以从精神上降压解虑，使人们不自然地忘记了自我，异化了自我。成功者的灯红酒绿，脑满肠肥，无助者的生存压力，满腔愤懑都是慢性自杀。学点武术，让我们静下心来找回自我，让我们切切实实地关爱下自我的身体机能和心理世界。人不是一个拼命挣钱又拼命消费的机器。”
“女性习武同样具有重要意义，武术不仅可以帮助女性强身健体，还能提升自信心和自我保护能力。在现代社会，女性面临着各种安全威胁，掌握一些防身技能显得尤为重要。习武可以让女性在遇到危险时从容应对，保护自己的尊严和安全。此外，练习武术还能让女性的身材更加紧实有线条感，提升整体气质。”
“对于老年人来说，习武是一种极好的养生方式。武术中的各种动作和呼吸练习，可以促进血液循环，增强体质，延缓衰老。我们那个年代，平均寿命大约在50岁以下，而我虽然历经战乱却依然活了77年，远超一般人。老年人通过习武，不仅可以保持身体健康，还能结交更多朋友，丰富晚年生活。以练武为缘，公园为点，晨昏群聚，切磋技艺，谈天说地，这种方式有助于老年人保持积极乐观的心态，享受美好的晚年生活。”
“小孩习武，可以从小培养他们的坚强意志和良好品格。武术训练不仅能增强孩子的体质，提高免疫力，还能开发智力，促进大脑发育。在社会生活中，习武的孩子会多一些防身护体的本领，遇到危险时能更好地保护自己。此外，练习武术还能帮助孩子培养出自信乐观、仁义阳刚的性格特征，为未来的成长奠定坚实的基础。”
“对于经济条件有限的穷人来说，习武是一种低成本、高收益的健康投资。武术不需要昂贵的器械和场地，只要有一片空地，就能进行练习。通过习武，穷人可以提高身体素质，减少生病住院的机率，节省医疗费用。此外，掌握一定的武技，还可能为穷人提供更多的谋生机会，如做保镖、教练等。”
“富人虽然拥有更多的资源和财富，但同样面临着巨大的压力和健康问题。习武可以帮助富人减压，保持身心健康。练习武术可以让富人在繁忙的工作之余，找到一种放松身心的方式，缓解压力，调整心态。”
“对这些人而言，来自外在的社会的谋财害命的危险固然可以用权、钱解决，一些小病小灾当然也不用愁医少药。但其内心的忧闷和压力的排解及富贵病的遏制，同样可以用武术解决。”
“更重要的是有了财富，没有好的身体去享用它们，个中痛苦谁说不深刻，不巨大呢？试想一个富翁，拥有金山银海，美女俊男成群如云，要风有风，要雨有雨，可是没有好的身体，眼睁睁看着却不能吃喝，受用不了，你说他好受吗？”
俞飞朗笑了笑，“肯定不好受啊，俗话说身体是革命的本钱。”
俞大猷继续语重心长地说，“无论男女老少、贫富差距，习武都有其独特的益处。红尘滚滚，世事难料，贫富不论，贵贱不分，关注自身，健康自我，幸福全家，惠及社会。还是学点武术好！”
“从繁忙的工作中，从紧张的学习里，从歌厅酒吧，从酒桌赌局中，从无聊的闲逛或劣质香烟相伴的沉默中，从虚拟的网络世界和没完没了的闲聊中，挤出点时间，无论是晨昏还是工间休息，不论是庭院还是公园、野外，或是旅馆，都可以随时随地练练。”
“在现代社会，习武不仅是一种锻炼身体的方式，更是一种文化传承和精神追求。因此，普通人应该习武，让武术成为生活中的一部分，为健康、自信和幸福保驾护航。”
俞飞朗没有想到习武强身居然有这么多好处，摆在面前的还有一个更为严峻的问题，“老俞同学，我现在懂得了什么是真正的武术，也明白习武的好处，普通人根本不懂什么是传统武术，就算有懂传统武术想习武的人也不知道去哪里学，更不知道应该找谁学。”
“在过去的一个世纪里，世界武坛上出现了诸多令人瞩目的变化。日本空手道如日中天，已经在全球范围内广泛传播；韩国跆拳道则在中国迅速生根发芽，道馆遍布大街小巷；印度瑜伽馆也在中国悄然兴起，吸引了众多健身爱好者。空手道、跆拳道、瑜伽等外来武术文化以其独特的魅力和完善的推广体系，迅速在市场上占据了一席之地。”
“相比之下，传统武术却逐渐被国人遗忘，取而代之的是体育竞技武术和影视表演武术，也就是大家所说的花花架子。正如王芗斋先生所言：人造之拳架子，为一般门外汉、当差表演、拳混子谋生工具，毫无用处且对神经肢体脑力诸多妨碍，损害一切良能，故习此者难有智识。正常想习武的人看到这些花花架子都只能望而却步，对传武失望透顶。”
俞大猷似乎早就料到传武现在的状况不佳，“传承和弘扬传统武术任重道远，需要无数人坚持不懈的努力，所以啊，小俞同学你做好准备了吗？”
俞飞朗心里没底，“说实话，我现在还没想好到底能为此做些什么，不过我会好好考虑的。不过老俞同学，我今年都已经35岁了，这个时候才开始习武会不会有点晚呢？要不我帮你找一个年轻人或者小朋友来挑起这个重担。”
俞大猷知道想要挑起这个重担绝对不会轻松，“我明白你的担忧，可惜你没得选了，路已经摆在眼前，就看你准备以什么心态去面对。其实年龄不是障碍，你的人生阅历和智慧，会在习武的过程中发挥出独特的作用，习武的乐趣在于不断进步和挑战自我，一旦开始，你会慢慢发现更好的自己。”
俞飞朗差点忘记了，两人的元神融合已经箭在弦上不得不发，目前来说双方的沟通交流还是很不错的，他深吸一口气，露出来坚定的眼神，“老俞同学，那就正式开始吧，你放心既然我已经决定了要继承和发扬你的遗志，就一定会鞠躬尽瘁死而后已。”
俞大猷深吸一口气，缓缓走到俞飞朗面前，他凝神静气，开始引导自己的元神向俞飞朗的元神靠近，两股强大的力量在虚空中缓缓交汇，仿佛两条奔腾的河流即将汇聚成一片浩瀚的汪洋。
起初，一切顺利得超乎想象，俞大猷感受到俞飞朗内心的坚韧与不屈，也体会到他对未来的渴望与憧憬。然而，就在这关键时刻，一股强大的阻力突然袭来。俞飞朗的元神似乎在排斥俞大猷的元神，两股力量开始激烈地碰撞。
俞大猷心中大惊，明白融合进入了最危险的阶段。他努力调整自己的心态，试图与俞飞朗的元神达成共鸣，但阻力却仍然存在。俞飞朗感受到一阵剧痛，仿佛灵魂被撕裂。他明白，若是再这样下去，两人都会陷入万劫不复的境地。就在这时，他脑海中浮现出那句古训：“心若止水，自当无碍。”俞飞朗深吸一口气，努力让自己平静下来，将所有的杂念抛诸脑后。
渐渐地，阻力开始减弱。俞大猷感觉到自己的元神与俞飞朗的元神再次开始融合。这一次，两股力量仿佛找到了共同的节奏，缓缓交织在一起。俞飞朗感受到一种前所未有的畅快，仿佛整个宇宙都在他的掌控之中。
“啊，好痛！”俞飞朗惊呼一声，身体终于可以动了，然而随之而来的却是一阵钻心的疼痛。他低头看了看自己的手，原本白皙的皮肤上此刻布满了伤痕，伤口中仍有鲜血缓缓渗出。捡起手机看了一眼，已经凌晨三点，不过还是没有一点信号。
“这是黑晶石是什么宝贝，怎么还会发光，难道是和夜明珠一样的夜明石？”俞大猷表示很新奇。
“哈哈，夜明石，没听说过有这种东西，这件手机，是现代人不可或缺的随身之物，有机走遍天下，无机寸步难行！以后我再慢慢和你解释。我的手破相了，身体好像不听使唤，不会是废掉了吧？”他心中突然涌起一阵恐慌。
此时脑海中响起俞大猷略显虚弱的声音，“你只是因为身体受到撞击后，内部的气血循环受到影响，导致经络不通、脏腑功能失调。中医的呼吸法与八段锦是两种有效的自我调理方法，可以帮助恢复气血运行，舒缓疼痛，促进身体的自愈能力，你先盘膝而坐，我这就开始教你中医养生之道，很快你能恢复过来，然后你就可以爬出天坑回家团聚。”
“老俞同学，你没事吧，没想到你居然还会中医，真是人不可貌相啊，也没有任何文献记载说明你还是个医者，你不会是在忽悠我吧？”俞飞朗重新掌控自己的身体，心里早就乐开花，揉着被撞得生疼的身体，满心疑惑地又开始胡乱调侃了。